Jeseni znova brezplačne vadbe Dihamo z naravo

S 1. septembrom se začenja jesenski sklop brezplačnih vadb Dihamo z naravo, ki jih organizira Društvo Šola zdravja. Vadbe bodo do konca oktobra potekale v naravi tudi na območju Kranja in bodo namenjene sprostitvi, boljšemu počutju ter povezovanju z drugimi.

Program pod vodstvom usposobljenih vaditeljev združuje vaje nežnega gibanja, dihalne tehnike, čuječnost, sproščanje in tapkanje. Vadbe potekajo v naravi, udeležba pa je brezplačna, saj program delno financira Ministrstvo za zdravje.

Pomladna anketa, izvedena med udeleženci programa od marca do junija, je pokazala, da vadbe številnim pomagajo pri obvladovanju stresa in sproščanju čustvenih napetosti. Udeleženci so izpostavili tudi večjo umirjenost, boljši spanec, manj bolečin v mišicah in sklepih ter lažje dihanje. Program ima tudi pomemben socialni vidik, saj udeležencem omogoča druženje in krepitev občutka pripadnosti.

V Kranju se je mogoče vadbi pridružiti na dveh lokacijah:

• Skupina VRBA: vsak ponedeljek ob 17. uri na Rupi pri spomeniku padlim v Šorlijevem mlinu;
• Skupina SMREKA: vsak ponedeljek ob 17.30 pri balinišču Krajevne skupnosti Čirče Kranj.

Vadba je brezplačna in poteka do konca oktobra. V primeru slabega vremena bo morebitna odpoved sporočena na kontakt, ki ga udeleženec ob prvem obisku zaupa vaditelju.

Več informacij o programu in povzetek pomladne ankete je na voljo na spletni strani Društva Šola zdravja.

FOTO: Arhiv Društvo Šola zdravja