Oktobrske delavnice »Dihamo z naravo«

Z oktobrom so znova na voljo delavnice Dihamo z naravo, namenjene krepitvi zdravja, dobremu počutju in povezovanju z naravo. Gre za kombinacijo gibalnih in dihalnih vaj, ki jih vodijo usposobljeni voditelji Društva Šola zdravja. Vadbe so prilagojene zmožnostim posameznika in so primerne za vse starosti. Potekajo na dveh lokacijah v Kranju.

Tako kot se narava v jesenskem obdobju počasi umirja in pripravlja na zimo, lahko tudi občanke in občani ta čas izkoristijo, da pripravijo svoje telo na hladnejše mesece in hkrati storijo nekaj dobrega za svoje počutje. Prav temu so namenjene delavnice Dihamo z naravo, ki temeljijo na počasnih gibih, zavestnem dihanju in prisotnosti v trenutku.

Delavnice vključujejo vaje za razgibavanje hrbtenice, ramen, kolkov in kolen, usmerjeno dihanje ter vodeno sproščanje. Vadbe se izvajajo na prostem in potekajo dobro uro.

V Kranju delavnice potekajo na dveh lokacijah:

• Lokacija na Rupi: vsak ponedeljek ob 17. uri na Rupi pri spomeniku padlim v Šorlijevem mlinu.

• Lokacija v Čirčah: vsak ponedeljek ob 17.30 uri pri Balinišču KS Čirče Kranj.

Za več informacij se lahko obrnete na vodjo projekta Dihamo z naravo, Andraža Purgerja na e-naslov andraz@solazdravja.si.