Projekt Zmigaj se do vadbe v gorenjski regiji vstopa v novo sezono z 19 programi brezplačne vadbe

Projekt Zmigaj se do vadbe, ki je v prvi sezoni skoraj 1.900 odraslim po vsej Sloveniji pomagal narediti pogumen korak proti bolj aktivnemu življenjskemu slogu, vstopa v drugo sezono z razširjeno mrežo izvajalcev in še več možnostmi za vključevanje v brezplačno, strokovno vodeno vadbo.

Regijske predstavitve so se udeležili predstavniki Ministrstva za gospodarstvo, delo in šport, lokalnih skupnosti, Nacionalnega inštituta za javno zdravje, centrov za krepitev zdravja, zdravstvenovzgojnih centrov ter izvajalci programov, izbranih za sezono 2026/2027.

V gorenjski statistični regiji je letos na voljo kar 19 športno-rekreativnih programov, ki bodo odraslim prebivalcem omogočali, da v svojem lokalnem okolju najdejo obliko gibanja, ki jim najbolj ustreza. Predstavnica gorenjske lokalne skupnosti, podžupanja Mestne občine Kranj Manja Zorko, meni, da za gibanje ni treba biti športnik:

»Projekt Zmigaj se do vadbe odgovarja na pomembno vprašanje: kako spodbuditi ljudi, da gibanje postane del vsakdana. V Mestni občini Kranj imamo kakovostno športno infrastrukturo, vendar to še ne pomeni, da so vsi naši prebivalci tudi telesno dejavni. Prav zato so programi, ustvarjeni z mislijo na začetnike, izjemno pomembni. Ne glede na starost, predhodne izkušnje ali stopnjo telesne pripravljenosti ljudi spodbujajo k redni telesni aktivnosti. Pomembno vlogo je pri tem prevzela država, mi pa se kot lokalna skupnost trudimo čim bolj aktivno vključevati in podpirati izvajanje takšnih programov na našem območju.«

Prebivalci gorenjske regije bodo imeli na voljo funkcionalno in splošno rekreativno vadbo, programe za posebne skupine (starejši, poporodno obdobje, zdrava hrbtenica), plesne vadbe, vadbo v vodi, športno plezanje, veslanje, namizni tenis, drsanje, nordijske športe in skike ter pohodništvo oziroma pripravo za gibanje v gorah.

FOTO: Izvajalci športno-rekreativnih programov v gorenjski regiji

Prva sezona projekta je pokazala, da je zanimanje za takšne programe veliko, saj je bilo v prvem letu po vsej Sloveniji izvedenih 130 športno-rekreativnih programov. »Projekt se je v svojem prvem letu izvajanja izkazal kot zelo uspešen. Tako izvajalci kot udeleženci si želijo še večjega števila vadb, poročajo o konstantni udeležbi in merljivih napredkih,« je povedal Martin Tuš, vodja oddelka za šport za vse in šport na lokalni ravni na Olimpijskem komiteju Slovenije in izpostavil: »Gre za pilotni projekt, kar pomeni, da smo v obdobju testiranja, kako bi sedanje projektne aktivnosti lahko postale sistemsko financirane ali sofinancirane. S tem bi prebivalkam in prebivalcem Slovenije omogočili dostopne in strokovno vodene vadbe.«

V sezoni 2026/2027 bo programov še več, kar 189, izvajali pa se bodo v vseh 12 statističnih regijah Slovenije. Udeleženci bodo vključeni v celoletne programe vadbe, ki bodo potekali dvakrat tedensko. Mojca Svetina, ki v Radovljici izvaja program vadbe za zdravo hrbtenico, je potrdila veliko zanimanje za športno-rekreativne programe na Gorenjskem:

»Pri nas se je lanskoletna skupina zapolnila v zelo kratkem času. Letos je zanimanje še večje. Vseh 15 mest, kolikor jih program predvideva, je bilo zasedenih takoj, nekaj posameznikov pa je ostalo tudi na čakalni listi. To potrjuje, da je potreba po tovrstnih vadbah velika, še posebej po programih, ki so usmerjeni v odpravljanje bolečin.«

Izvajanje projekta med letoma 2024–2028 s sofinanciranjem omogočata Evropski socialni sklad Plus in Ministrstvo za gospodarstvo, delo in šport. Projekt sočasno s svojim izvajanjem ne raziskuje le možnosti za dolgoročno sistemsko financiranje na lokalni ravni, ampak tudi vzpostavitev in utrditev povezave med športnim in zdravstvenim sektorjem.

Sandra Zelko iz območne enote Nacionalnega inštituta za javno zdravje v Kranju je poudarila pomen povezovanja različnih deležnikov pri spodbujanju zdravja: »Pozdravljam takšne projekte, saj dajemo velik poudarek splošnemu zdravju, vključno s prehrano, spanjem in seveda gibanjem. Vidimo potencial v povezovanju in sodelovanju, zato upamo, da se bo projekt nadaljeval tudi po zaključku svojega izvajanja.«

Kako do vadbe?

Prijave na vadbene programe so se odprle 1. septembra 2026, izvajanje vadb pa se bo pričelo oktobra. Zainteresirani posamezniki morajo najprej opraviti registracijo za udeležence na spletni strani OKS-ZŠZ in izpolniti presejalni vprašalnik, ki določi, ali je kandidat primeren za razpisane vadbe.

Vadbe so namenjene polnoletnim posameznikom, ki ne dosegajo smernic Svetovne zdravstvene organizacije glede telesne dejavnosti. Športno-rekreativni programi so sicer prilagojeni osebam s stabilnimi kroničnimi boleznimi, niso pa namenjeni tistim, ki se soočajo z resnejšimi boleznimi in omejitvami, ki zahtevajo strokovno medicinsko obravnavo.

Po uspešni registraciji kandidati lahko izbirajo med številnimi ponudniki športno-rekreativne vadbe, ki so razvrščeni po statističnih regijah, na voljo pa je tudi interaktivni zemljevid, ki olajša iskanje najbližjega izvajalca. Če so mesta za razpisano vadbo še na voljo, se prijavljeni kandidati lahko prijavijo, sicer so umeščeni na čakalni seznam.

O projektu Zmigaj se do vadbe

Projekt Zmigaj se do vadbe poteka pod okriljem Olimpijskega komiteja Slovenije – Združenja športnih zvez in je namenjen spodbujanju telesne dejavnosti med telesno neaktivnimi odraslimi prebivalci Slovenije.

Projekt temelji na brezplačnih, strokovno vodenih 60-urnih športno-rekreativnih programih, ki se izvajajo v vseh 12 statističnih regijah Slovenije. Poleg vključevanja posameznikov v redno gibanje projekt krepi sodelovanje med športnim in zdravstvenim sektorjem ter vzpostavlja temelje za dolgoročno in trajnostno obravnavo neaktivne populacije. Svoj pečat pušča tudi na področju razvoja mreže kakovostnih izvajalcev športne rekreacije, saj bo v času izvajanja omogočili formalna in neformalna izobraževanja za več kot 1300 izvajalcev športno-rekreativnih vadb. Široka baza znanja je na voljo tudi za vadeče – na spletni strani projekta so namreč na voljo številne strokovne vsebine z uporabnimi usmeritvami za vse, ki želijo postati telesno dejavnejši ter dolgoročno ohraniti zdrav in aktiven življenjski slog.

Izbrani izvajalci in vadbe v gorenjski statistični regiji

Sporočilo za javnost je pripravil Olimpijski komite Slovenije - Združenje športnih zvez

Foto: Tit Košir