V naslednjih dneh nadzor redarjev
Medobčinski inšpektorat Kranj ugotavlja, da so se občanke in občani dobro odzvali na poziv pred 1. novembrom, naj grobove obiščejo v tednu pred praznikom spomina na mrtve in se tako izognejo gneči ter širjenju okužbe z novim koronavirusom. Zaradi visokega števila obolelih za covid-19 so konec tedna zaprli športna in šolska igrišča, česar nekateri niso upoštevali. V prihodnjih dneh bodo izvajali poostren nadzor nad uporabo tovrstnih objektov.
Praznični konec tedna in lepo vreme sta privabila na prosto številne občanke in občane Mestne občine Kranj (MOK). MOK v času soočanja z epidemijo covid-19 spodbuja svoje občanke in občane h gibanju in individualni športni rekreaciji – seveda ob upoštevanju zaščitnih ukrepov –, saj si tudi s tem krepijo imunski sistem. Hkrati pa jih opozarja, naj imajo v mislih, da na sprehajalnih in planinskih poteh niso sami. Zato naj bodo skrbni do okolja, spoštujejo druge sprehajalce in pohodnike, pa tudi to, kje parkirajo osebne avtomobile, ko se odpravijo v naravo.
Z vitaminom D proti okužbam
Sončni dnevi so prinesli spodbudno novico pri soočanju z boleznijo covid-19. Ta prihaja iz raziskovalnih krogov. Prof. dr. Marija Pfeifer, dr. med., asist. Darko Siuka, dr. med., in prof. dr. Igor Pravst, univ. dipl. kem., v priporočilih za nadomeščanje holekalciferola navajajo, da so z več opazovalnimi študijami med pandemijo ugotovili povezavo med nizkimi vrednostmi vitamina D in pogostejšim zbolevanjem ter hujšim potekom bolezni covid-19. Resda vzročne povezanosti te študije še ne dokazujejo, ima pa vitamin D dokazane mehanizme delovanja na imunski sistem, s katerimi lahko izboljša naravno odpornost proti akutnim virusnim in drugim okužbam dihal ter z zaviranjem pretiranega vnetnega odgovora ublaži njihov potek. Raziskava Nutrihealth, ki so jo opravili na reprezentativnem vzorcu zdravih Slovencev starih od 18 do 74 let, je pokazala, da ima v jesensko-zimskem obdobju (med novembrom in aprilom) približno 80 odstotkov odraslih Slovencev pomanjkanje vitamina D, 40 odstotkov zdravih pa hudo pomanjkanje. Zato priporočila o vnosu vitamina D ob soočanju z boleznijo covid-19 niso odveč.
Kužnost največja ob pojavu simptomov in dan prej
Ker osveščanja o bolezni covid-19 ni nikoli premalo, je dobro vedeti naslednje:
- Obdobje kužnosti se začne okvirno 2 dni (48 ur) pred pojavom prvih simptomov. Navadno traja do 10 dni po pojavu simptomov, pri tistih z oslabljenim imunskim sistemom pa lahko dlje, tudi 20 dni po pojavu simptomov.
- Prvi simptomi so lahko zelo blagi, zato se kot prvi dan simptomov šteje že pojav utrujenosti, zamašenega nosu z izcedkom, glavobola, praskanja v žrelu in podobno.
- Najbolj značilni simptomi so kašelj, povišana telesna temperatura, mrzlica, bolečina v mišicah, sklepih in izguba vonja ali okusa, vendar samo na podlagi simptomov ni mogoče ločiti covid-19 od ostalih okužb dihal. Ocenjuje se, da je okoli 30 do 40 odstotkov okuženih brez simptomov, ti pa okužbo ravno tako lahko prenašajo.
- Kužnost je največja dan pred in na dan, ko se pojavijo simptomi.
- Inkubacijska doba (čas od okužbe do pojava simptomov) je od 1 do 14 dni oziroma v veliki večini primerov od 2 do 12 dni. Največ ljudi zboli 5. ali 6. dan po tem, ko so se okužili.
- Bolezen se v največji meri prenaša kapljično (večji izločki iz dihal – pred temi nas ščiti predvsem ustrezna razdalja 2 metra), lahko tudi kontaktno (preko okuženih površin, predmetov) in aerosolno (v zraku lebdeči majhni delci z virusom, ki se razširijo po prostoru).
- Tveganje za prenos okužbe je največje ob daljših nezaščitenih stikih na majhni razdalji v zaprtem prostoru in glasnem govorjenju. Na delovnem mestu je predvsem problematično skupno malicanje, pitje kave in podobno v istem prostoru (zaradi aerosolnega prenosa so posebej nevarni majhni in slabo prezračeni prostori – v takih prostorih nas ustrezna razdalja ne zaščiti pred prenosom okužbe).
- Trenutno je virus zelo razširjen med nami in je vsaka, tudi blaga okužba dihal ali izguba vonja in okusa lahko znak covid-19.