Vabljeni na aktivnosti za krepitev zdravja in telesa
Center za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Kranj v tednu od 20. do 24. septembra pripravlja tri dogodke: v sodelovanju z Mestno občino Kranj dan za krepitev zdravja, v četrtek, na dan športa, sproščujočo vadbo, v petek pa v okviru Festivala športa test hoje na dva kilometra. Tega se lahko udeležite že jutri, 18. septembra, v sklopu Tedna vseživljenjskega učenja.
V sredo, 22. septembra 2021, bo med 15. in 18. uro v avli Mestne občine Kranj (MOK), v primeru lepega vremena pa na parkirišču Brioni potekal Dan za krepitev zdravja. Dogodek bodo izvajali strokovnjaki iz Centra za krepitev zdravja – diplomirane medicinske sestre, fizioterapevti in kineziologi, dietetiki in psihologi –, vabljeni pa so vsi, ki želijo preizkusiti svojo telesno zmogljivost, vzdržljivost in moč s testom telesne pripravljenosti.
S strokovnjaki se bodo lahko poleg tega pogovorili o zvišanem krvnem tlaku in zvišanem krvnem sladkorju, opravili pa tudi analizo telesne sestave, ki jo bodo zainteresiranim podrobno razložile diplomirane medicinske sestre in dietetiki, na tej podlagi pa tudi svetovali o prehrani in gibanju. Na koncu se bodo lahko udeleženci pridružili še kratki predstavitvi tehnik sproščanja.
Na dogodku se bo možno prijaviti tudi na različne delavnice, ki jih bodo izvajali v ZD Kranj ali preko spleta v naslednjih tednih.
Za udeležbo je obvezen pogoj PCT, obiskovalci naj pridejo v športni opremi.
Sproščanje ob slovenskem dnevu športa
Center za krepitev zdravja bo slovenski dan športa v četrtek, 23. septembra 2021, obeležil s sproščujočo vadbo za celo telo, ki jo bo izvedel fizioterapevt. Po vadbi bo sledilo še sproščanje s psihologinjo. Udeleženci potrebujejo svojo blazino, udobna športna oblačila, dobro voljo in pogoj PCT. Vadba in sproščanje, ki bo trajalo eno uro, bo potekalo na zelenici med Letnim kopališčem in Atletskim stadionom Kranj, in sicer dopoldne ob 10. uri, popoldne pa ob 17. uri.
Test hoje na Festivalu športa
Center za krepitev zdravja Kranj bo sodeloval tudi na Festivalu športa, ki bo v Kranju potekal med 23. in 28. septembrom. Na atletskem stadionu Kranj bodo tako med 16.30 in 17.30 organizirali test hoje na dva kilometra. Udeleženci pridejo športno oblečeni, se ogrejejo s kineziologinjo ali fizioterapevtom in nato čim hitreje hodijo 2 kilometra. Preizkus bo pokazal, kako dobro so telesno pripravljeni glede na svojo starost in v primerjavi z drugimi v populaciji, hkrati pa dobijo tudi nasvet, kako izboljšati ali ohranjati svojo telesno pripravljenost.
Že jutri, v soboto, 18. septembra, bo med 9. in 12. uro prav tako izvesti test hitre hoje. Več o dogodku na tej povezavi.
Za vse informacije so v Centru za krepitev zdravja v Kranju na voljo na telefonski številki 030 450 665 ali prek e-pošte: delavnice@zd-kranj.si. Več podrobnosti lahko preberete tudi na njihovi FB strani.