TESTIRANJE MOČI, VZDRŽLJIVOSTI, GIBLJIVOSTI IN STABILNOSTI
Glede na raziskave je ogromno različnih faktorjev, ki so povezani z nastankom tekaških poškodb: od pomanjkanja moči in stabilnosti spodnjih okončin, pomanjkanja stabilnosti trupa, do pomanjkanja gibljivosti, nesimetričnega obremenjevanja leve in desne noge itd. Če želiš zmanjšati možnost nastanka poškodb, prav tako pa tudi izboljšati svoj tekaški performans, potem je pomembno, da svoje telesne deficite diagnosticiraš in nato tudi korigiraš. Zato smo pripravili tekaško specfično testiranje.
Vsak tekač se lahko odloči za individualno testiranje svojih telesnih sposobnosti, v katerem testiramo telo od stopala navzgor na testih, ki so specifično izbrani glede na naravo gibanja in obremenjevanja posameznih sklepov v tekaškem koraku. Glede na rezultate testiranja pa nato pripravimo individualiziran program korektivnih vaj za izboljšanje deficitov, ki so se pokazali na testiranju.
Prijave in informacije na: https://bodytehnika.si/individualizirano-tekasko-testiranje/